Nadar, correr, montar en bici, unete!!! nosotros lo hacemos todo en uno.



La nueva seccion de triatlón del Club Ciclista Fraga nace con la ilusión de aglutinar a cualquier deportista de Fraga, comarca o poblaciones cercanas que practique duatlon- triatlon o esté pensando e iniciarse. Queremos animar a todo el mundo a que pruebe una modalidad deportiva que cada vez practica más gente y que aúna natación, ciclismo y atletismo en una sola prueba.Tanto si estas pensando en competir, como si estas pensando en disfrutar en grupo de este precioso deporte, no dudes en contactar con nosotros.Triatlon.fraga@gmail.com

15 de septiembre de 2014

Buen fin de semana para los miembros del Club Triatlon Fraga Bajo Cinca. El domingo se producía el debut en media distancia de los triatletas Ramón Villas, David Corbella y Victor Palomar.
Mas de 700 triatletas tomaron parte en la cuarta edición de este exigente triatlón, tanto por la dureza del recorrido en bici con 1100 m de desnivel positivo acumulado como por el cartel de figuras nacionales que participaban.

Tras sobrevivir en el agua y tras una buena bicicleta lo dieron todo en el run.
Aquí tenemos sus tiempos:


Y algunas fotos del triatlón:

Momentos pre-swim


Corbella full run
FI-NI-SHERs!!!

Felicidades a todos FINISHERS!!!!!

31 de agosto de 2014

Momentos pre briefing
El pasado sábado 30 nuestros triatletas mas televisivos, Fernando Montull y Joaquin Marco tomaron parte en el Triatlon Internacional de Balaguer, un triatlon de media distancia que a la vez era campeonato de Cataluña de MD. Posiblemente uno de los MD mas duros de España con sus 1500m de desnivel positivo en el sector de bici con el puerto de Ager por sus dos caras y  los 3 muros al 14% repartidos por todo el recorrido.

Por si no fuera poco , Fernando y Joaquín participaban en la versión Inferno, con tan solo 15 valientes a la que se le añadía un tramo de BTT muy técnico con 500 metros de desnivel acumulado.

El tramo de natación fue tranquilo, en modo travesía en el pantano de Camarasa, con muy buena visibilidad de las boyas que permitía orientarse perfectamente. Solo en la parte final, una zona con muchas algas que en algunos momento se enredaban en piernas y brazos impedían avanzar correctamente.

El tramo de BTT tras unos kilometros de pista, enseguida se empinaba con 5km de subida y el tramo final muy técnico, aquí empezaba el inferno. El reconocimiento del circuito dio sus frutos y a pesar del percance mecánico con la cadena de Joaquin, pudo recuperar tiempo en los tramos de senda final.

En el tramo de bici de carretera, Fernando saca el cuchillo y ya en el km 30 empieza a pasar triatletas del otro tri. Joaquin pena mas en este sector y hasta coronar Ager por segunda vez no acaba de carburar. Increible la cantidad de voluntarios en cada avituallamiento.

Casi a las 8 de la tarde inician el tramo de run, circuito a 3 vueltas mixto por cesped, pista y asfalto, con 2 avts por vuelta y duchas para refrescar.

Podio final tri infern



Felicidades JABALI!!!
Fernando finaliza el tri con 7h04m en tercera posición absoluta! y Joaquin con 7h 44m.






Os recordamos que el proximo sabado 6 de Septiembre tendra lugar el primer Triatlon Villa de Mequinenza, TRI la MINA.

Teneis toda la info pinchando en el cartel.

TRI La MINA




25 de agosto de 2014



 El club Triatlon Fraga Bajo Cinca, con el apoyo de Bar Restaurante Piscis, Capri Club y Ayuntamiento de Mequinenza, organiza el I Triatlon Villa de Mequinenza-Tri La Mina.

Para esta primera cita se ha pensado en aprovechar las magnificas instalaciones con las que cuenta la localidad y proponer unos circuitos en la que todos los segmentos tengan sus pequeñas dificultades.
Os esperamos!!!

Fecha: 6 de septiembre de 2014
Lugar: Mequinenza (Zaragoza)
Distancias: 750m. natación - 20Km. ciclismo - 5Km. carrera a pie.

Inscripciones: La inscripción está limitada a 200 participantes por riguroso orden de inscripción, independientemente de que estén o no federados en triatlón.

El precio de la inscripción será,

De 14€ hasta el 13-07 o hasta completar 50 inscritos. La inscripción de los no federados en triatlón tendrá un recargo de 6 € para el pago del seguro obligatorio de un día.

De 18€ hasta el 31-07 o hasta completar los 100 inscritos. La inscripción de los no federados en triatlón tendrá un recargo de 6 € para el pago del seguro obligatorio  de un día.

De 22€ hasta el 27-08 o hasta completar los 150 inscritos. Los no federados en triatlón tienen un recargo de 6 € para el pago del seguro obligatorio  de un día.

De 26€ hasta el cierre de inscripciones previsto el 03-09 a las 19:00. No federados en triatlón recargo de 6 €

Horarios previstos:
14:30 Apertura de secretaría, entrega de dorsales
15.15 Charla técnica, explicación del recorrido.
15:30 Apertura zona de zona transición
16:45 Cierre del área de transición
16:50 Cámara de llamadas, triatletas a las órdenes del juez de salida
17:00 Salida Masculina
17:02 Salida Femenina
18:45 Final de carrera
19:15 Entrega de trofeos



13 de agosto de 2014

El TRIATLON FRAGA BAJO CINCA presentó este año a dos triatletas en el “Triatlón series de Tarragona”. Miguel Angel Calvo, que afrontaba su segundo triatlón en distancia olímpica y Miguel Angel Aribau que debutaba en esta distancia.
 
TFBC
 Las previsiones de calor intenso se cumplieron, la sensación térmica durante la carrera a pie rozó los 40 grados, pasando a ser un factor determinante de la competición.

A las once de la mañana se daba el bocinazo de salida en el puerto deportivo de Tarragona para cubrir la distancia de 1.500m a nado. Salida desde el agua y dos vueltas al circuito, agua fresquita que se agradecía y algún que otro golpe hasta que el grupo se estira un poco en la segunda boya...natación fácil por la falta de olas al ser dentro del puerto. Aribau sale del agua con un tiempo de 31:48 y Calvo en 32:41.
Pelea en el agua
 En los primeros kilómetros de bici empiezan a formarse grupos. Calvo hace un esfuerzo para intentar coger el grupo de Aribau y lo consigue al finalizar la primera vuelta del circuito de un total de cuatro. Se forma un grupo de unos quince triatletas donde parece que hay buen entendimiento y se va pasando a relevos, lo que facilita que se vayan cogiendo triatletas por delante y nadie se escape del grupo aunque si hay varios intentos.
 
Aribau tirando del grupo
 Llegada de los fragatinos a la T2 en la parte delantera del grupo para evitar atascos en la entrada...muy importante en esta transición era haber pensado en dejar gorra para el sol porque el calor era sofocante. Mejor transición de Calvo que toma ventaja de unos 100m en los primeros metros de la carrera a pie. El sol cae a plomo y solo en algún tramo del circuito sopla una ligerísima brisa que da algo de vida. En cada vuelta hay avituallamiento de agua que los participantes utilizan mas para tirársela por encima que para beber. El intenso calor empieza a hacer mella en Calvo que al finalizar la primera vuelta es alcanzado por Aribau que lleva un ritmo constante y parece que aguanta mejor el calor. Al final llegada a Meta con un tiempo de:

Miguel Angel Aribau: 2:34:23 y Miguel Angel Calvo 2:42:38
CAMPEONES!!!
 Otra competición mas para el “TRIATLON FRAGA BAJO CINCA”, que aunque es un club joven esta demostrando tener todas las semanas triatletas participando en muchas competiciones de Aragón y Cataluña.

El TRIATLON FRAGA BAJO CINCA continua con los preparativos para el TRI La Mina el proximo 6 de Septiembre en Mequinenza, No os lo perdais!!! Toda la info AQUI
Diseño gorro TRI La Mina

Gorros preparados




28 de julio de 2014

Nueva salida del Club Triatlón Fraga Bajo Cinca, esta vez dentro del circuito Skoda Triatlón Series, en Andorra. Joaquín y Rodrigo repetían cita y Ramon se unía a ellos a por su tercer olímpico. Triatlón olímpico atípico, con natación a dos vueltas en el lago de Engolasters situado a 1600m de altitud, sector de bici duro y técnico con mucha curva de herradura y casi 700m de desnivel positivo acumulado y sector run por Andorra la Vella.
T1 en Engolasters

El sábado por la tarde check in de las bicis en la T1 al lado del lago y por la mañana subida en autobús a primera hora, tras dejar las zapas de correr en la T2 y desplazarnos en los autobuses de la organización hasta el lago.
Este año se nadaría, pero por seguridad para los participantes, los jueces anuncian que debido a la temperatura del agua 14,5ºC el sector de natación se recorta a una sola vuelta de 750m. Mejor…
Nadie “calienta” y tras ver salir a la primera salida nos metemos en el agua, el agua esta fría de verdad, 5 segundos y salimos.  Natación muy dura por la temperatura y altitud.  Joaquín sobrevive en la maraña, Rodrigo hace un tramo por la orilla y Ramon lo da todo. Si la natación es dura, la transición es infernal. Rampa para salir del lago, rampa de bajada para ir a por la bici y viceversa… unos 5-6 minutos cada uno.

Los pinguinos de Engolasters
El sector bici, los primeros km muy técnicos de bajada. Rampa de 2km al 8-9% hasta coronar la Comella  y de nuevo descenso. Luego llaneo por la carretera principal de andorra, Rodrigo caza a Joaquín y terminan la primera vuelta juntos, hasta que vuelven las rampas para subir de nuevo a la Comella.  Casi coronando Ramon enlaza con Joaquín y se va… (y decía que estaba flojo… jeje). En la bajada Ramon es prudente y Joaquín gana unos metros hasta la T2. Rápida y limpia.
Cuando llegamos a la T2, Rodrigo ya corre a buen ritmo… casi a 4:40km/min, Joaquín y Ramon mantienen distancias durante los 10k, con tiempos más discretos.

Aquí la foto de los campeones:
 
Joaquín, Rodrigo, Ramón y las nuevas generaciones





Próximo reto… Skoda Triatlón Series Tarragona

22 de julio de 2014

Ignacio, Ramón, Josef , David, Jose y Artemi
Al final 5 componentes de nuestro club: José, Ramón, Jesús, Artemi e Ignacio participaban en la 1ª edición de este triatlon que contaba con varias distancias y modalidades. Todos disputaban el olimpico 1500-38-10 José y Ramón en Individual y Jesús, Artemi e Ignacio lo hacían por relevos. Todos llegaron sanos y salvos a meta. El equipo de Relevos en 2h12´ en 6ª posición, José en el puesto 33 individual con 2h 26´ y Ramón el 68 con 2h 40´ La distancia olímpica contó con la participación de 27 equipos de relevos y 145 triatletas en individual. La prueba resultó durísima, sobre todo una natación a dos vueltas, que fue larga en metros, las bollas apenas se veían y la mitad del recorrido se hacía contra una fuerte corriente en el río Ebro. Nadie antes de viajar contaba con tal dureza y mucho menos pensar que con el agua a 24º se iba a autorizar nadar con neopreno ( fallo nuestro por no echarlo al coche y fallo de la organización por no avisar) No nos destacamos por ser buenos nadadores y si encima damos ventaja al resto, mal empieza la cosa.

Gas!!!
De todas formas, con un par !! todos al agua y hacer lo que se pueda que no es otra que sobrevivir, cada uno a su ritmo y con sus problemas todos llegaron a la orilla. Sírvase como ejemplo que una de las buenas nadadoras asidua a las ITU Wold Triathon Series, Ana Godoy, que puede salir sin neopreno en 19´, tocaba tierra con más de 23´ llevando neopreno de los que sobrepasan los 1.000 € De los nuestros destacar el relevo de Jesús Pirla ( saliendo sobre el puesto 25 del agua) lástima del neopreno pues viendo los tiempos finales, el equipo de relevos hubiera podido luchar por el 3er puesto.


La bici tampoco fue fácil a pesar de que el recorrido era totalmente llano, bastante viento en todo momento y el calor que empezaba a apretar, pero aquí como de costumbre José, Ramón e Ignacio hicieron buenos parciales. Destacar a José que hizo el 3er mejor tiempo de todos los participantes mano a mano con Josef Afram. Para terminar los 10 km de carrera a pie bajo un sol de justicia, hizo que cada uno se limitara a completar el recorrido de la mejor manera posible. En este segmento se notó mucho la frescura de los participantes de relevos, con un Artemi que con 38:56 marcaba el 9º mejor tiempo general.

Super equipo
Como diría el maestro uno más para la saca!! y añado, buen examen!! Chicos y chicas mucho más fácil va a ser el sprint en Mequinenza, no dormirse que en mes y medio estamos ahí , si si, aquí al lado, una oportunidad única cerca de casa para convertirse en triatleta!! Nos vemos!! Teneis toda la info AQUI


TRI La MINA

15 de julio de 2014

Pues si, hay que felicitar a Fernando Montull por ser el primer integrante del Club Triatlón Fraga Bajo Cinca por ser el primero del club en finalizar un Triatlón en distancia Iron Man. Hasta la fecha teníamos finishers en casi todas las distancias, desde sprint hasta Medios IM... pero nos faltaba el IM. Y no uno cualquiera, el Triatlón de Vitoria fue sede el Campeonato de Europa en el 2013, en el 2014 dejaba de ser franquicia, manteniendo el mismo circuito en bici aparentemente plano pero en el que si aparecía el viento podía convertirse en una trampa.



Ánimos del publico a la llegada.
El segmento de natación tuvo lugar en las aguas del lago de Ullibarri-Gamboa, en el corazón del Parque provincial de Landa, situado cerca la ciudad de Vitoria- Gasteiz. Recorrido a dos vueltas de 1900m cada una. Salió el agua con 1h 20m, tomándose con calma, pues aun quedaban muchas horas de competición. Posición 638 de la general.

A partir de allí comenzaban los sectores fuertes de Fernando, durante las próximas horas fue un constante recuperar posiciones. Circuito a dos vueltas. En el km 107 ya había recuperado casi 150 posiciones, finalizando el sector bike en 5h52m y en la posición 470 de la general.

Parciales

Tras una rápida transición en la T2, comenzó su recital de carrera a pie. Ritmos mantenidos de 5min/km en los primeros km, subiendo en el km 25,5 del maratón hasta la posición 317. Fernando no baja el ritmo y finaliza el maratón en 3h37m, un tiempo que ya querrían para ellos muchos populares.
Tiempo final 10h49m. Posición final 229 y 46 del competido grupo de edad 30-34.

Duro duro...

Enhorabuena FERNANDO!!!
Para cuando el próximo????



IM FI-NI-SHER

14 de julio de 2014


El pasado sábado día 12 se celebró en la localidad francesa de Les Angles una nueva edición del Altriman, en versión larga distancia (3,8+200+42) y en versión Half (1,9+92+21).
El Club Triatlón Fraga- Bajo Cinca estuvo representado por Rodrigo Puch, que tomo parte el la prueba Half.
Se trata de un triatlón diferente; la natación a una vuelta en el lago Matemale a 1500 mts de altitud, 2000 m de desnivel en 92 km de bici, y para finalizar una media maratón de 400 m de desnivel positivos. El tiempo que se tarda en completarlo no tiene nada que ver con otras pruebas de similar distancia.


Entrando a la T2
Trail Run




 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
En el sector ciclista se ascienden 3 puertos bastante duros (Col de la LLosa, Col de Creu y Col des Hares), además este sector se vió complicado por la lluvia a mitad del recorrido, dificultando bastante los descensos. Y en la carrera a pie, se combinan los caminos rurales con rampas muy exigentes.
Rodrigo intentó reservar en la bici (un poco más de entreno ciclista no hubiera venido mal) para aguantar bien en la carrera a pie; al final completó la prueba en 6h 58' y con buenas sensaciones.
De todas formas los verdaderos héroes son los que consiguen completar el Altriman largo. Salen a nadar  a las 5 y media de la mañana (de noche y 2 vueltas al lago), 200 km en bici con 5000 mts de desnivel, y una maratón con 800 mts de desnivel (2 vueltas al circuito del half). El ganador necesitó 12h30', y el último ¡casi 20!.
 
Siempre muy bien acompañado por Romeo y Candela
 
Una prueba muy recomendable en un paraje precioso, eso sí, organizada a la francesa: infraestructura la justa, carreteras con tráfico abierto y mucha dureza. ¡Para repetir seguro!
 
 
Objetivo Cumplido!!

24 de junio de 2014

El pasado Domingo 22 de Junio se celebró en la monegrina localidad de San Juan del Flumen el campeonato de Aragón de triatlón de media distancia.
Las distancias a cubrir eran 1,8 km de nado, 72 km de bicicleta y 14 km de carrera a pie.


En total tomaron parte 290 triatletas provenientes de buena parte del territorio nacional, sobre todo vascos, aragoneses y catalanes. Destacar el alto nivel de los participantes, sobre todo en categoría femenina, que si bien no era muy amplia, sí que tenía una gran calidad
 
El único representante de nuestro club fue Rodrigo Puch, que este año no acudió a la Quebrantahuesos. La mayoría de nuestros triatletas sí que lo hicieron, acompañando a la nutrida participación del Club Ciclista Fraga (20 ciclistas en total).

La sorpresa para la mayoría de los participantes fue el tener que nadar sin neopreno a causa de la elevada temperatura del agua (22,5 ºC). Se trataba de 2 vueltas con salida del agua en el pantano de San Juan y una transición bastante larga.
El segmento ciclista constaba de 3 vueltas a un circuito de carreteras bastante pestosas, y el de carrera a pie consistía en 2 vueltas a un circuito por caminos rurales, con una subida bastante fuerte en la mitad, que unido al calor, resultó ser muy duro.
Para Rodrigo la prueba de fuego fue el segmento de nado, pues se trataba del primer triatlón de esta distancia que nadaba sin neopreno. Una vez superado este sector (despacio pero con buenas sensaciones), el resto fue más llevadero (aunque sufriendo bastante en el sector run), completando todo el recorrido en un tiempo total 4h 18'.
 
El ganador en categoría masculina fue Jordi Gonzalez Farre del Picornell de Barcelona, y en femenina Ivet Farriols Arimont, subcampeona del mundo de la distancia en 2012.

16 de junio de 2014

El pasado domingo nuestros triatletas tomaron parte en la segunda edición del Triatlón de Cambrils,
Álvaro, Miguel Ángel y Albert debutantes en distancia Olímpica y Sergi y Alejandro en distancia sprint.


Salida Olímpico

A las 8 de la mañana se producía la salida de los participantes de la Olímpica, el neopreno era opcional, aunque casi todos los participantes optaron por el. De los nuestros, el primero en salir del agua fue Albert con unos fantásticos 29;41s, seguido de Miguel Ángel y Álvaro que tras un manotazo tuvo que parar a mitas a ponerse las gafas de nuevo.

Albert: llegada T2
Alvaro: Salida T1
En la bici, recital de Miguel Ángel que recupera el tiempo perdido a Albert  y marca un muy buen parcias, gracias a la gestión de los relevos y pelotones. Albert y Álvaro cumplen.
En el tramo de run, el sol empieza a apretar y pasa factura a los corredores. Aun así, tanto Miguel Ángel como Álvaro marcan parciales inferiores a los 50min /10k.


Alejandro a tope en el run
La categoría sprint empieza con media hora de retraso, lo que a pesar de disputarse en la mitad de distancia  que la olímpica las temperaturas rondaban ya los 30ºC.
Alejandro sale primero del agua seguido a menos de un minuto de Sergi. Tanto Alejandro como Sergi marca parciales de bici entre los 60 mejores (de 400). Con altas temperaturas, Alejandro impone su ritmo y marca el 15 mejor parcial del sector para acabar entre los 30 primeros. Sergi por su parte finaliza el 80.

Buena mañana de TRI con buena organización y recorridos fáciles para debutar. La semana que viene algunos de nuestros triatletas van a la Quebrantahuesos, surte a todos!!!!






Aquí dejamos algunas fotos de la prueba:



Sergi hacia la T1
Albert y el Presi: siempre apoyando.






14 de junio de 2014

El pasado 8 de junio, Juan Ramon Novials y Nuria Bordes tomaron parte en trailSERIES Tarraco 2014, un trail que en su recorrido corto tenia 10000m y 313m de desnivel positivo acumulado.

Primera carrera de Nuria con un gran debut debido al calor y las condiciones del terreno…pero muy bonita.
"Tuvimos un error en un cruce y nos perdimos 2.5 km hasta que pudimos reiniciar el recorrido dando media vuelta." comenta JR. "Colocándonos últimos en el km 5 y al final acabando en la posición   62/63 de 80 participantes.





El próximo domingo nuestros triatletas estarán el el II Triatlón de Cambrils, algunos en distancias sprint y otros en la Olímpica. Mucha suerte a todos!!!



1 de junio de 2014

Este fin de semana nuestros triatletas Artemi y David tomaron parte en el IX Triatló de Muntanya Ciutat de Balaguer. Triatlón en distancia sprint con un sector de BTT muy exigente, tanto por el desnivel como por las zonas técnicas.
Artemi consiguió un meritorio puesto 27 el día de su debut y David finalizo en el puesto 34.

Muy bien jabalís!!!

 



27 de mayo de 2014

El pasado sábado, nuestro triatletas tomaron parte en el Triatlo Prosan Lleida - Gimenells, en la primera edición de este triatlón tomaron parte en la distancia sprint, Sergi, José, Rodrigo, Alejandro, Álvaro, Ramón, Ignacio y Miguel Angel. Siendo el Club Triatlón Fraga  Bajo Cinca el club que aporto mas triatletas a la cita.

Vaya EQUIPAZO!!!!

Por fin se produjo el esperado debut de Alejandro Renales, Sergi Costa y Ramón Villas. Todos acabaron con muy buenas sensaciones.
La natación se desarrollo en el Pantano de Gimennels (2Llacs), Los nadadores José, Álvaro y Sergi fueron los primero del club en tocar tierra, seguidos de Alejandro y Miguel Ángel que continua con su mejora y el resto a escasos 3-4 minutos...
Los 20km del tramo ciclista pusieron a cada uno en su sitio, logrando velocidades medias superiores a 30 km/h y marcando parciales entre los 40 primeros.
Tras una rápida transición, en los 5km de run, Alejandro dio su recital a casi 4min/km.

video


Todos los nuestros pudieron disfrutar de varios masajes a cuatro manos  cortesía de la organización.
Caras de satisfacción
La próxima semana nuestros compañeros David Corbella y Artemi Zapater participaran en el IX Triatlón de Montaña de Balaguer. Mucha suerte!!!